go on

Panowie bez obrazy ale ludzie w takim wieku większe cykle walą. Jak ktoś robi formę pod zawody to wali cykle takie o jakich ludzie się tu boją pisać. Każdy z ws zapewne zna Akopa Szostaka, mistrza europy w kulturystyce. Założę się że każdy z Was patrząc na jego sylwetkę myśli sobie "kawał dobrej roboty, chcialbym też tak wyglądać..." Ale [...]

Podtrzymanie masy wraz z lekkim obcięciem węgli - a następnie przejscie na keto bez patyczkowania się? No cóż to zupełnie inna opcja niż ta którą przedstawił mi tyka. NIEZUPENIE INNA - ALE PO PROSTU MOJA PROPOZYCJA . TAK CZY INACZEJ - CO BYS NIE ZROBIL - BEDZIE DOBRZE I BEDZIESZ TRACIL TLUSZCZ BO MASZ GO TAM JESZCE SPORO. TAKA MOJA OPINIA. [...]

Dokładnie. A co do Halla to ja nie wierzę zbytnio w jego przemianę. To gość, który z każdym może wygrać i przegrać. Oczywiście, weszło mu pięknie, ale nie jest to taka pewna firma jak np Mousasi. Niemniej jednak bardzo go lubię i będę mu tak jak zawsze kibicować. A może on właśnie potrzebuje być underdogiem w walce? Kurde, to tera walka z [...]

Powiem tak. Startujesz na Mr. Olympia, że chcesz wszystko mierzyć wagą. Naprawdę. Olej to, nie stresuj się. Jedz na oko, patrz w lustro. Będziesz widział jak się zmienia waga. Mierz się. Nie idzie. Dowalasz kalorie, za mocno zalewa lekko obcinasz. Proste. Zaufaj. Trzy lata liczyłem kalorie wg. różnych systemów. Przeczytałem kilkanaście książek. [...]

h** z tym ******le to wszystko! NIE ******LCIE ZE NIE MAM RACJI I KOMENTUJCIE DOKLADAJAC DO TEGO OBELGIA A PODAJCIE WLASNE propozycje ktore mozna wdrozyc do praktyki kazdy mi ******li ale tak dla "praktyki" to sie nap*****lalem i dalej nap*****lam z kalakowcem. Wlasnie on ma batona od ruskow bo zanim zaczal nie znal sie na rzeczy i [...]

Renegat: Z tym promowaniem Radka to chodziło ci o Radka Turka? No pewnie że każdy go zna, ale w środowisku Submission i BJJ, poza tymi subkulturami to on jest w ogóle nieznany ...

obił mi się o uszy ostatni walczył w październiku z Haroldem Sconiersem (17-20-2 11ko) sam bilans odstrasz ale do rzeczy "już w pierwszej rundzie dwukrotnie rzucił na deski cenionego journeymana Harolda Sconiersa (17-21-2, 11 KO). Dwumetrowy medalista olimpijski z Pekinu nadział się jednak w końcówce drugiego starcia na potworną kontrę [...]

A Ty nadal swoje... Push 1 Przysiady Wyciskanie Wyciskanie żołnierskie Wyciskanie sztangielek skos dod. Pompki na poreczach w wersji na triceps Push 2 Przysiady wyciskanie wyciskanie sztangielek siedząc Wykroki Francuz leżąc za głowe Pull 1 1.Mc 2.Wiosłowanie 3.Żuraw 4.Uginanie stojąc 5.Szrugsy Pull 2 1.Mc 2.Podciąganie na [...]

super Rion że wpadleś!! wielki dzieki!! No powiem e dolny odcinek kręgosłupa odczuwam na wiośle sztangą;/ trening cykl długo trwa ale myśłe że udany, choćażby dlatego że sila poszła. Wczoraj jeszcze bylem tak sobie zrobić trening z 90% obciążenia maxymalnego i myśłe że ogranizm jest zmęczony tym planem. Pobrzebna jest zmiana planu. Tylko chiałbym [...]

Ten Ustinov to jakis zart. On w ogole kiedys byl na jakims treningu bokserskim czy wzieli go z remizy bo jest wysoki i sporo wazy?W ataku wysuniety lewy dyszel i zamachowe prawe jak do rzutu granatem,w obronie rece na biodrach jak RJJ i Naseem Hamed za najlepszych lat tylko ze Ustinov sie rusza jak woz z weglem a nie mistrz kocich [...]

Panowie Povetkin jest żałosny i to nie podlega żadnej dyskusji! Popisuje się przy linach z Hasimem agresywnymi kombinacjami ale kim do jasnej cholery jest obecny Hasim Rahman??!! Wczoraj podczas walki widzieliśmy... To była tragedia ,Rahman był wolny jak wóz z węglem był kompletnie bez formy jak zresztą przypuszczałem , ale oczywiście zadowolenie [...]

Jest wiele zalet FBW oto one: To ze kulturystom rosnie od splita jest tylko wynikiem stosowania pewnych srodkow. SPLIT bez sterydow jest treningiem nieefektywnym co zreszta widac. Otoz srodki te wydluzaja synteze bialek, ktora jest wysoka tylko do 36 godzin po treningu bez wspomagania i dlatego miesnie rosna mimo dlugiej przerwy miedzy treningami [...]

Tak jest. To mix estrogenu oparty na urynie klaczy. Ten środek jest stosowany obecnie u zawodniczek zawsze gdy przyjmują N. Nawet słyszałem o braniu go solo u dziewczyn z zerowym mięśniem i tłuszczem. On jest niezbędny aby naprawić to co N zepsuje.

dzisiaj gadalem z kolesiem ktory bral tego troche i on poleca mi lepiej wziasc hgh z T3,Insulina i propem bo igf roznie na kazdego dziala i nie koniecznie bede mial dobre efekty i chyba go poslucham zreszta wyjdzie troche taniej to wiecej kasy na dobra diete bedzie i suple

co masz na myśli? Przerzuciłem się ze splita na fbw już. Zacząć biegać hiita zamiast robić go na basenie? Na basenie wygląda on tak: płynę kraulem max 25m, potem odpoczynkowa żabka i tak razy 6

Mój metabolizm jest strasznie wolny poza okresami budowania masy, ale nie mam zielonego pojęcia jak to jest możliwe aby on przy wypalaniu takich ilości energii wciąż mógł sobie pozwolić na nie korzystanie z fatu. Jeszcze trochę poobcinam kalorie to mi głodówka z tego wyjdzie i tyle z tego będzie Próbuję go podkręcać zimną wodą itd. ale nie wydaje [...]

Jak producent sam zmienił skład produktu jaki dostarcza do hurtowni i sprzedają go sklepy to jak sklep sfd miał Ci sprzedać inny produkt? Sam miał wyprodukować pod logo producenta byś miał coś innego? Pomyśl chłopie. Rozwiązania zagadki trzeba by było szukać u producenta a nie w sklepach internetowych bo to on będzie wiedział tak naprawdę czy coś [...]

JA GO BRALEM NOO POWIECMY BO WZIOLEM CHYAB Z 10 SASZETEK BO TO BYLO BRATA A ON SKOMY JEST PO NIM NIC NIEZAUWARZYLEM PO SOBIE TEZ ZA BARDZO BO WOGOLE NIECWICZYLEM ! O ILE PAMIETAM PIEKLA MNIE PO NIM ZGAGA :] ALE KURDE PWOIEDZCIE CZY TO JEST DOBRY PACK NA ODCHUDZANIE CZY LEPSZY JEST OLIPM THERMO SPEED A MOZE COS INNEGO A CO SADZICIE O STACKER 2 ??

Na tradzik i inne wypryski bardzo dobra jest masc Isotrex (ok.13 zl ) albo masc Benzacne (ok. 7 zl) chcocaiaz mi najlepiej pomogl Isotrex a teraz stosuje Aknemicin plus (ok.45 zl) ale niestety jest on na receppte, chyba ze ladnie sie poprosi w aptece to bez recepty bedzie :) a kiedys tez slyszalam ze aby wyprysk szybciej zszedl z twarzy nalezy go [...]

bylem u ortopedy, wczesniej do niego chodzilem to mi powiedzial ze to z powodu chrzastki, prosilem go zeby mi polecil jakas opaske na kolano i cos na odbudowe ale on mi powiedzial ze jak chce byc zdrowy to mam nie grac. Takze niech sobie do dupy wsadzi swoja rade